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网红李小璐已经瘦成这样了……

最近李小璐在微博上晒出拉仇恨自拍,称自己现在体重87.5斤,求问粉丝如何增肥!


在妹子们纷纷宣称“好女体重不过百”的年代,李小璐这种求增肥的还真是蛮少见的。



体重不到90斤的李小璐就真的值得我们学习吗?她自己都说瘦了也有瘦的烦恼呢!



其实体重和身高有紧密的联系,不是体重不过百才是健康漂亮!各位妹子也要结合自己的身高来考虑好吗??一般情况下IBM值才是考察一个人到底是不是超重或者过轻的依据。



  • 我们现在来计算一下李小璐的IBM值是多少:

BMI=体重(kg)÷身高2(m)

比如人家李小璐,百度给出的身高是163cm,不过这个身高通常都有水分,李小璐的身高就按照160cm来计算,她的IBM是17,17是个什么概念,这是绝对的偏瘦身材,完全不健康啊!

不过明星为了上镜漂亮,体重肯定都会偏轻。但是我们普通人又何苦把自己折磨得这么瘦呢?


  • 比如郑爽妹子


  • 下面说说如何打造健康身材:

1.饮食严格把关

拒绝一切油炸垃圾食品,多吃蔬菜水果和高蛋白瘦肉类食品。主食的选择也要粗粮和细粮相结合。


  • 2.少食多餐

建议减肥的姑娘采取少食多餐的方法,每天吃5-6顿,每餐只吃7分饱。


  • 3.坚持每天运动

运动有多重要就不多说了,每天保证半个小时-1个小时的运动时间,可以选择跑步、跳绳、健美操等。体重过瘦的妹子不要再做有氧运动了,可以练习哑铃或者器械进行增肌训练。


  • 4.养成良好作息习惯

早睡早起是健康的重要前提,熬夜对身体真是百害无一利!

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

那么问题来了?

古时候的女人是怎么过?

看古装剧的时候,里面的丫鬟小姐们个个都是光彩照人,不过,您仔细想下——古时候压根就没有粉底,没有女用剃须刀,没有卫生巾,还有,她们“大姨妈”来的时候怎么办啊?天哪,古时候的女人是怎么过的呀!

古代女人上衣是肚兜,那她们穿内裤吗?古人通常多久洗一次澡?古人女人刮除体毛吗?古代有女同性恋吗?古人女人如何避孕呢?古人没有卫生纸,那么上完厕所用什么擦屁股?


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