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霍思燕的瘦身秘籍,从160斤到90斤?



霍思燕形象变化特别夺人眼球,她在怀孕7个月后开始“爆肥”,怀孕期间照样开心地吃,胖到了快160斤。怀孕变胖是一件很正常不过的事情,但她看到了狗仔拍的照片,内心也是极度奔溃的。

减肥后的她画风都变了,同样是站在老公身边,和之前的区别也太大了。

上图为快生产之前,下图为近日照片,婀娜多姿。

同样是侧面,貌似不同人。那些肉肉去那了?曾经胖过的影子在那啊?


其实在她还没有结婚之前,就是个减肥达人。因为工作的关系,她要经常为角色增肥或者减肥。所以她也总结了很多心得,现在的她身材依旧火辣性感,对于瘦身她也有自己的独到见解。

她说,曾经自己也用过不正确的减肥方法,比如“每天就把青菜在水里烫一下,没半点荤腥,要不就吃个苹果什么的。”每天饿得头晕却并未收获理想结果。由于天生循环代谢不算好,极度节食反而造成内分泌失调,体重是轻了,但整个人却因水肿而看起来更胖,最不好的一点是,还让她长了不少痘痘,刻意减肥会使脸上长痘痘。

幸好后来朋友又介绍了其他的中医给她,用比较温和的调理方式来逐渐排毒排水肿,身体也一天天康复起来。虽然霍思燕靠吃中药调理好了身体,但她仍然不建议大家有事没事就去喝中药。“是药三分毒,可以去看中医,找到自己身体的弱项,然后靠食补调理,安全又健康。”

曾经有媒体询问她的霍式减肥法,她说:自己的减肥其实很简单。减肥首先在生活作息上做出调整,尽量在12 点前上床睡觉,保证身体正常作息,提高自己的新陈代谢,有利于瘦身。

女孩子的话,肚子受凉很容易堆积脂肪,所以夏天要戒掉冷饮等,多喝温水(和体温差不多的水),防止肚子长肉。

她说,不要太盲目去饿,饿是一个特别不科学的减肥方法,如果特别想饿去减肥,那么一个星期三次就好,就是三个晚上不吃饭。第二天早餐可以尽情地吃,这样下来三四天,你会发现脸型有很大改观。

她还很喜欢吃葡萄,热量低,有抗氧化功能,在熬夜赶戏的时候特别见效,皮肤都不容易暗沉。如果皮肤暗沉,就可以拼命吃葡萄,把葡萄当饭吃,葡萄里含有多种维生素,这样吃个两三天就很有效果,皮肤立即变得水灵有光泽。

很多女星通过瑜伽减肥,体会过高温瑜伽的,因为听说可以快速瘦身,但是发现高温瑜伽不太适合很多人的体质,做完容易疲劳,干什么事都浑身无力,所以可以改打壁球,尝试常温瑜伽。

同时不可少的还有其他运动,主要针对一些排汗量大的,借助汗腺来排除毒素。不拍戏的时候,她开始注意运动量与身体负担之间的平衡,一切还是要适度才行。

有时候,她会为了一顿大餐,拼命的运动,只为多消耗一些热量,看她为了圣诞大餐多拼啊。

现在身材那么好的她,只有90斤。依然坚持运动,生活里的霍思燕性格坚强,但拍戏时她就会把所有不开心的情绪都宣泄在角色上,“要给自己找一个管道,哭,运动,干嘛都好,把坏情绪放出去,才是真正的排毒,更有利于减肥哦。

但无论什么样的秘方诀窍,关键还是得看个人体质,毅力特别重要,只要管住嘴,迈开腿,好身材自然来了。


减肥很简单

要么瘦,要么死。要么瘦死! 
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