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张钧甯袁姗姗孙俪是怎么减肥和保持身材的?


2016年已经过半了,你当初信誓旦旦的新年减肥计划执行的怎么样了?




瘦下来整个世界都是你的?至少半个世界!千万别听有些销售员大忽悠,说什么这个衣服如何如何适合胖妹妹。你要记住:这个世界上,没有任何一件衣服是专门为胖子设计的!


自己设计的衣服,只能是为了让美的人穿!




世上无难事,只要肯登攀

不过你呢,从来不登攀

只会一山望着一山高

!只说不做!

!只看不做!

!只码不做!

看了很多减肥跑步的图书杂志,依然不能坚持跑步

看了很多健身视频,依然没有一个坚持过三天

懂得很多减肥知识,到自己真正吃饭时

依然是垃圾食品狼吞虎咽

饭后摸着肚皮表示大满足




你总会找到很多借口

不怪我,同事非约我吃美食

不怪我,天气太热根本没法运动

不怪我,我工作没时间啊

……

每天读着各种心情鸡汤

幻想自己已经变成魔鬼身材

实际上什么也不做

却也能通过幻想而达到高潮


任何事情,要想坚持到底,一定要有一个强烈的动机。减肥也一样。


你要明白减肥不是目的,而是手段,瘦了变美了,勾搭男神成为人生赢家才是终极目标。




在这个看脸的时代,看身材的人越来越多了。之前,袁姗姗几乎被网友们黑出翔,名声几乎是娱乐圈第一婊……突然一天,马甲线大开光,瞬间就变身娱乐圈第一女神了……




你没发现吗?袁姗姗这种身材,真的是想穿什么穿什么,好衣服,随便穿,根本不挑。行动的衣架有木有!




她可能每天除了蛋糕之外也啥也不吃……


想要吃好吃的,还想瘦,究竟有没有办法?运动!


看看张钧甯吧!




2011年旧金山半程马拉松

2014年台北马拉松

保持每周三次户外跑步的习惯

长达6年




运动就是一个不断排汗,消耗脂肪,代谢废物的过程

在这个过程里面,不但你的身材会变好

你的皮肤,整个人的精神状态,都会变得更好




张钧甯说的这句话,我最喜欢

运动就是和自己对话






如果你是美女,你可能天生就是女神。如果你不是美女,想要成为女神,显然,通过良好健身习惯获得的好身材,通过坚持阅读获得的精神世界的丰盈,是你通向女神世界的两把金钥匙。


最后,孙俪告诉你生完孩子并不是你胖的理由






生完孩子之后,她在减肥健身塑形。任何一个母亲,都不可能不被孩子拖累,但是她依然能做到健身!健身!健身!




放弃比坚持要容易的多




金星说:你问老公一百遍“你还爱我吗”,不如美美地站在他面前让他忍不住说“我爱你”。保持住自己最美好的模样,也正是贾静雯和王菲在离婚后还能获得真爱的原因。




尤其当你看到过自己美好样子的时候,你就再也无法忍受肥胖邋遢的自己了。而且这种美丽经得起时间的考验,不是某个年龄段的专属,应该是林青霞,六十岁也优雅得不像话;应该是摩西奶奶,八十岁也不放弃自己热爱的事情。




这时,你疑惑:我已经坚持了很久了,都没有效果啊。她姐只想告诉你,变美是一场持久战,只要你还没有放弃爱美,你就没有输!


减肥很简单

要么瘦,要么死。要么瘦死! 
微信号:jianfeimiji



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