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教你一招夏天祛湿气、排肠毒,去除头脸油腻、斑痘、大肚腩...

健康导语
     

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。 

 湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。

湿毒的程度

一级湿毒:在表皮

症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。

二级湿毒:在肌肉

症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿

症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。

四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。

五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长,长了又切。

中医认为,“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢?
体内有湿气的11种表现

1. 头发爱出油,面部油亮,咳嗽痰多

2. 睡觉留口水,口臭,身体有异味

3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

4. 睡觉打呼噜,舌头边缘呈裙边锯齿

5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿

7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿

10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

11. 女性阴部潮湿(瘙痒异味),男性阴囊潮湿,对房事无兴趣,阳痿早泄。

如有以上1~2种症状,说明体内已有湿气。

我熬夜加班几年后,感觉身体抗病能力差了,皮肤常起湿疹瘙痒,满脸油光,犯困易累,头也昏昏沉沉的,经常大便不成形,便溏便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医生都没能找到根本原因。

之前去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月,再去拔罐,却完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,我真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。

说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只是从一个老中医那里得到一个食疗除湿气的古方,老中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。

老中医给我开了百试百灵4味食疗祛湿妙方:

1、祛湿健脾排毒之药:红豆、薏苡仁(即薏米)

2、祛斑润肤美白之药:燕麦、荞麦

这款祛湿排毒健脾食疗方子大有来头,出自《神农本草经》,大家都知道吃红豆薏米粥可以祛湿,却不知道原料要低温烘熟研磨成粉,祛除原料中的寒湿成分效果才好,古代几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,燕麦、荞麦来熬粥喝,只是并不知道这个配方的精确比例和来历。

我每天都将这个方子煮粥喝,早晚一次,一个月后我发现整个人都好转了很多,大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅,而且脸上油光也消失了,整个人都变的有精神了,而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

我把这个妙方告诉了好朋友,很多人刚听到皮肤变好,祛湿排毒、瘦身健脾的功效都很感兴趣,可一想到每天都要煮粥都摇头了,现代人的生活节奏非常快,工作压力大,实在没精力天天熬粥调理。

如果实在挤不出时间煮粥,还有一个快捷方法!



天猫搜索 谷生缘旗舰店们家有一款谷生缘红豆薏米粉 卖得非常火爆!这款粉是由薏苡仁、红豆、荞麦、燕麦这4种天然五谷杂粮,新鲜研磨而成的天然粉粉,跟老中医给的配方是完全一样的。祛湿排毒、瘦身健脾补调养效果非常好! 

据说现在买2送1很划算哦!一定要认准谷生缘旗舰店哦, 买到假货就怎么吃都无效了!

每天早上取3勺,用热水泡开,喝上一碗谷生缘红豆薏米粉,非常方便,味道也很好。两个月4罐一个周期疗程,我吃了一个疗程后,感觉身体轻松了很多,每天上班都是精神饱满的,排便很轻松,肠胃非常舒服,多年的老胃病现在也没再犯了,皮肤比以前好了很多。

红豆薏米燕麦粉的效果比我自己煮粥的要好很多,特别是肠胃和皮肤的改善非常明显,可能是谷生缘的纯天然食材新鲜现磨粉质细腻,比杂粮粥更好消化吸收,现在我们全家人都拿来当早餐了,既方便又省时间。

我爸是多年的老风湿,每隔几天关节就疼的厉害,看了很多医生都治不好,疼起来只能吃止疼药,去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院,前两个月我让他跟着我喝谷生缘红豆薏米粉,最近听他说湿气没那么重了,而且胃消化能力也渐渐恢复,气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴,再没有什么比家人的健康更重要了!


谷生缘红豆薏米粉的配方精巧无比,其中红豆、薏米是祛湿健脾排毒之药燕麦、荞麦是祛斑润肤美白之药,4种食材相辅相成。消除水肿瘦身功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,健脾养胃,润肠排毒,对消除斑点和青春期痘痘也有效,这4种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”,餐桌上必备美容品!

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,还要养脾胃,非红豆、薏米、荞麦燕麦莫属了。 我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃,还减轻了家人每天早起为我做早餐的负担。

还记得之前每次上厕所都得半小时左右,吃了谷生缘红豆薏米粉后,我明显感觉自己大便干结情况好了很多,排便通畅,而且之前鼓鼓胀胀的小肚腩也下去了,精神状态很好,真心觉得不错。 

中医建议,坚持吃红豆薏米,最好搭配燕麦和荞麦可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩;令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。这样不但能排出体内多余的水分,还能让脸迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮。

现在淘宝出现很多假冒产品,一定天猫或者手机淘宝搜:谷生缘旗舰店才可以购买到正品哦!

中医教授配比好的4种材料才能达到好的健脾祛湿效果,要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料,掺入价格低廉的麦芽糊精、膨化粉、香精色素等添加剂破坏了天然食材的营养成分,对人体有害无利,以次充好蒙骗消费者低价或刻意高价出售

健康是最重要的,不要拿自己身体当实验。所以大家购买时切记要选择已通过国家食品安全认证,真正纯天然零添加剂的谷生缘红豆薏米粉,稳居全网五谷粉销量领先品牌的品质质量是值得信赖的。

我身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且夏季容易上火,肝火很旺,经常熬夜,失眠多梦症状的朋友,就该搭配谷生缘山药绿豆百合粉一起吃,这款粉有三大功效养肝排毒,清热润肠解暑降火平降肝火,疏肝理气,解除肝郁;健脾柔肝,补充肝血,还能有效清理肠道霉素改善体质,调理肠道健康,排出体内霉素,调节肠胃道菌群失调,提高机体抵抗力等食疗功效。

如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友,就该搭配谷生缘核桃芝麻黑豆粉 一起吃,因为黑色的食物可起到补肾作用,而肾水生发,所以对头发的乌黑保健是非常有益的。

气血比较虚弱老中医就建议她们搭配谷生缘阿胶红枣枸杞粉一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯谷生缘山药绿豆百合粉,下午一杯谷生缘红豆薏米粉养肝补气血、祛湿瘦身两不误。既补足了气血,又符合中医上的“四季养心”,再好不过!

前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,谷生缘红豆薏米粉 (有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道有效!!!!!

微笑,是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。所以10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好!

1、狂吃冷饮

冷饮,啤酒喝起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

5、不吃主食

很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的,不烹制

热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

8、大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、经常熬夜

很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

最了解自身身体状况的人是自己,老话说:药补不如食补,只要坚持下去,一定能找回健康的自己!关注健康!关注五谷养生品牌:谷生缘

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