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【春分】春天,一年中最美好的季节






春分三候



 

一候玄鸟至


春分之日,“玄鸟至”,“玄鸟”即“似曾相识燕归来”的燕子,它春分而来,秋分而去,“燕来还识旧巢泥”。

 

二候雷乃发生


春分后五日,“雷乃发生”,阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,也是春分后出地发声,秋分后入地无声。

 

三候始电


再五日,“始电”,电闪雷鸣,春雨不再潇潇,已是落花知多少了。





春分农事忙


“九九加一九,耕牛遍地走”指的就是春分。古人认为这个时节,“地气已贯通”,也就是冻土层已完全融化,土壤透气性良好,适合播种。



俗话说:“春分麦起身,肥水要紧跟”。一场春雨一场暖,春雨过后忙耕田,春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。


“二月惊蛰又春分,种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机,古诗亦有“夜半饭牛呼妇起,明朝种树是春分”之句。





春分习俗知多少



春分竖蛋


“春分至,蛋儿俏”。据相关史料记载,“春分竖蛋”是地地道道的中国习俗,起源于4000多年前,意在迎接这个节气和春天的到来,民间有“春分到,蛋儿俏”的说法。



随着时代变迁,渐渐成为民间好玩儿的习俗:这一天,我国很多地方都会进行“竖蛋”游戏,选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚在桌上把它竖起来。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。



祭日


《礼记》:“祭日于坛”,《孔颖达疏》:“谓春分也”。在周代,春分有祭日仪式。清代潘荣陛《帝京岁时纪胜》:“春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀”。古代帝王的祭日场所大多设在京郊,元朝时建有日坛,此后明、清两代皇帝在春分这一天在日坛祭祀大明神(太阳)。朝日定在春分的卯刻,每逢甲、丙、戊、庚、壬年份,皇帝亲自祭祀,其余的年岁由官员代祭。



吃春菜


旧时民间有“春分吃春菜”的习俗,春菜是一种野苋菜,也称为春碧蒿。逢春分那天,全村人都去采摘春菜,采回的春菜一般家里与鱼片滚汤,叫“春汤”。



还有俗语“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”一年之春,人们祈求的还是家宅安宁,身体健康。



送春牛


把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。挨家送春牛图的都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,言词虽随口而出,却句句有韵动听。



粘雀子嘴


春分这一天,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。





放风筝


春分期间还是孩子们放风筝的好时候,尤其是春分当天,大人们也乐意参与。风筝类别有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有2米高,小的二三尺,放时还要相互竞争看哪个的放得高。



犒劳耕牛


江南地区则流行犒劳耕牛、祭祀百鸟的习俗。春分已至,耕牛即开始一年的劳作,以糯米团喂耕牛表示犒赏;祭祀百鸟,一则感谢它们提醒农时,二是希望鸟类不要啄食五谷,祈祷丰年之意。



春分养生有妙招


春分时节,天气虽已日渐暖和,但昼夜温差较大,而且仍不时有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒,该如何养生呢?



饮食纳衡

忌热寒,求中和


春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。


黄豆芽

具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

芹菜

有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

小葱

葱、姜、蒜具有重要的药用价值,可增食欲、助春阳。

莴笋

含钾量较高,对高血压和心脏病患者有益。


作息规律

认识春困,远离春困


“春困、秋乏、夏打盹”。春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,俗称“春困”。



保证充足睡眠,作息规律;多食含维生素B族食物,可驱“春困”,如大豆、花生、火腿、黑米等;饭量不宜过饱。



“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。应是要积极参加锻炼和户外活动,促进或改善机体血液循环。


保健护肝

疏肝理气,生发阳气


春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,重点体现“生、升”的自然规律。按自然界属性,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,调畅肝气是春季养生的核心目的。


顺时养生

平衡平静,合理春捂


《春秋繁露·阴阳出入上下篇》有云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。



“春捂秋冻”的道理都懂,但春分后,是否应该春捂就得看天气了,要随着气温升高逐渐减衣服。春分后阳气上升,多用梳子或手指梳头,有助于梳理阳经,利于阳气升发。



一年之计在于春,从今天起,让我们收拾心情,为梦想努力加油吧!春暖花开,攥紧每一分、每一秒,不负春光,不负自己!



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